LIVELLI DI IMPEGNO
Le diverse combinazioni tra le numerose variabili, permettono non solo la differenziazione tra un percorso e l’altro ma anche tra una seduta e l’altra di uno stesso percorso e tra un esercizio e il suo conseguente in una progressione didattica determinata da livelli di difficoltà crescenti, adattabili al singolo praticante.
E’ necessario saper identificare in quale ambito modificare il livello di difficoltà scegliendo “l’ambiente variabile” più contestualizzato alla necessità, tra le variabili, condizionali, coordinative/cognitive e dinamiche.
Per questo motivo identificheremo i livelli di tutte le 3 variabili in:
LIVELLO FACILE O FONDAMENTALE: f
LIVELLO BASE: b
LIVELLO MEDIO: m
LIVELLO ELEVATO: e
Quindi ad esempio per elevare il livello nell’ambito condizionale dovremo incrementare i livelli richiesti di forza o di velocità o il tempo di lavoro, solo uno, due o tutti in proporzione a quanto più intenso vorremmo rendere l’esercizio o la seduta.
Allo stesso modo possiamo elevare il solo livello coordinativo o quello dinamico, o tutte le variabili di tutti i contesti.