I’ACCESSORIO: è ciò che assieme al corpo, si aggiunge alla postazione per determinare modifiche alle variabili dell’esercizio: per comodità considereremo accessorio qualsiasi strumento o condizione che determini sia un vantaggio che un’aggravamento del carico applicato, quindi un peso, un’appendice di qualsiasi natura, un oggetto che determina una variazione dell’orientamento del corpo nello spazio (esposizione), ecc.
Elencheremo gli accessori più conosciuti identificandoli per comodità con una sigla:
- TRX: suspension training
- BOX: cubo o scatola con i lati di misure diverse (sostituibile con uno step)
- ABL: wellnessball o airball grande
- ABS: wellnessball o airball piccola
- BAP: tutte le forme di pedana propriocettiva pneumatica
- KBE: kettlebell
- BBE: barbell (bilancere)
- RLR: roller (normalmente in foam)
- RBD: trampolino elastico
- PLL: parallele
- PWB: power bag
- EBD: elastic band